むくみが酷くなり、疲れやすくなったら腎臓が弱っています。1日に1,700リットルの血液を濾過する腎臓とは。

2024年3月14日

慢性腎臓病（CKD）のこと慢性腎臓病（CKD）ってご存じでしょうか。厚生労働省のホームページを覗くと以下のように説明されています。厚生労働省：慢性腎臓病（CKD）慢性腎臓病（CKD）になるとどうなるのか？「蛋白…

美肌効果をアップさせる腸のゴールデンタイムは夜中。納豆は夜食べるとナットウキナーゼが働いて血液サラサラに。

2022年11月12日

美肌効果をアップさせる『腸のゴールデンタイム』とは前回の記事では、発酵食品であるお味噌をふんだんに使った具だくさんの味噌汁を扱いました。この、、、という情報でした。さらに、山形大学の研究では、、、ということでし…

具だくさんの味噌汁は、糖尿病を未然に防ぎ血糖値を下げ、糖尿病を改善させる。

2024年2月8日

京都大学の研究チームは味噌汁を飲む人は、インスリンの抵抗性が低いと発表しましたこのブログでは、糖尿病についてあらゆる角度からご紹介させていただきました。たとえば、、、私たちの国、日本は糖尿病大国であること。糖尿病…

質の良い睡眠を取ることはさまざまな病気から守ってくれて、認知症予防に最適なのです。

2025年2月4日

質の悪い睡眠は、脳にゴミが溜まりさまざまな病気に発展する前回の記事では、睡眠をとることの重要性を取り上げました。たとえば、、、とか、、、など、睡眠不足の割合がとても多いことを取り上げました。そして、この睡眠不足…

じつは、寝つきのいい人は睡眠不足。脳の老廃物「βアミロイド」が溜まると認知症を発症する。

2025年2月4日

歳を重ねるごとに睡眠は減少していく現代人は、忙しく動いているので睡眠不足に陥っている人がかなり多いのをご存じだと思います。なのです。 2019年厚生労働省の「国民健康・栄養調査」によると、、、 6時間未満の睡眠不足の…

転倒死は、交通事故の2倍。60代以上なら転んで死にいたる人は、12.5％。その9割は平らな所で転んでいます。

2024年3月1日

骨は、何歳からでも強くできます。叩いて骨を強くする前回の記事では、、、と云うことをお知らせしました。実際に、、、また、、、という情報を配信しました。今回は、厚生労働省などの数値を元に転倒死の危険性をみていきた…

骨を刺激して、たたいてガン予防。高齢になっても骨は鍛えれば強くなる。

2024年3月1日

［骨粗鬆症対策に］幾つになっても骨はたたけば強くなる前回の記事で、グーパー体操を紹介しました。 1分もあれば、寝たままでできて血管が若返る体操です。この素晴らしい体操と同様に今回紹介するのもチョー簡単なエクササイズで…

グーパー体操で血管のサビを落として、血管を若返らせよう。【簡単なエクササイズ】

2024年3月1日

しなやかな血管を保つことは、アンチエイジングになり長生きの秘訣です血管をしなやかにすることで、驚くほどの効果をもたらします。以前もこのブログで紹介したのが、、、です。グーパー体操は、とてもカンタンで、膝や関節など…

風邪薬よりも効くと証明されたハチミツ。風邪の引き始めや喉の痛みに最適な「大根ハチミツ」を（再掲）

2024年3月1日

季節の変わり目、風邪引きには「大根ハチミツ」が喉の痛みを和らげるハチミツの素晴らしさに関しては、以下の記事などで紹介させていただきました。または、、、ハチミツは、咳止め薬などよりも風邪の症状改善に優れていると証明さ…

これは老人だけの話ではありません。1週間寝込むと15％、3週間で50％筋力が失われる。あらゆる病気の温床「廃用症候群」とは。

2024年3月1日

安静状態が長期によって起こる、さまざまな心身の機能低下等を指す「廃用症候群」私たちは、ちょっとした身体の不調や風邪を引いたりして寝込むことが多々あります。じつは、、、たった1週間ほど寝たきりでいると、私たちの体は驚…

季節の変わり目は、体の変化が起きやすく「こむら返り」対策と予防策をしましょう。

2024年3月1日

足がつる「こむら返り」はなぜ起きるのか？夜中就寝中に突然襲ってくる「痛み」。「痛てて、、、」足が、つってた時の驚きと痛みにビックリして飛び起きてしまいます。これが、、、です。 1度このこむら返りが起きたら痛みが…

季節の変わり目は、風邪を引きやすく体力が低下しがち。風邪を引いた時は天然の抗生物質ハチミツがオススメ

2024年3月1日

風邪の処方に抗生物質はバツ。菌に効いてウイルスには効かない季節の変わり目がやって来ます。季節の変わり目は温度変化や気候の変化によって、カラダがその環境に付いていけず風邪を引きやすくなります。風邪を引いてこじらせてし…

environment issues

化学物質なのに本物のホルモンのようにふるまう環境ホルモンは、あなたの暮らしの中に多く潜んでいます。

環境ホルモンが高濃度で検出された妊婦から生まれた男子は、ペニスも短く精巣が小さい傾向があります。この事実は、本当に衝撃的でした。知らず知らず普通に生活していく中で、体に環境ホルモン（外因性内分泌攪乱物質）が高濃度で溜まって・・・

環境ホルモン（外因性内分泌攪乱物質）は、分解が困難で環境に残留し、食物連鎖で数千倍数万倍に濃縮される。

妊婦から、高濃度の環境ホルモンが検出されたら男の赤ちゃんは、ペニスも短く精巣が小さくなるという。ここ数回にわたって、環境ホルモン（外因性内分泌攪乱物質）を取りあげています。環境ホルモンの弊害のひとつは、生まれてくる・・・

環境ホルモンを考える。精子の数がゼロになる恐れ。日本人男性の精子が質も量も最低レベルという事実。

人類は、滅亡に向かっているのか？40年後には精子はゼロになるという予測。なんとも衝撃的なタイトルにしてしまいました。ですが、無視できない状況にあるようなので記事にします。前回、前々回と環境ホルモンのことを記事して・・・

缶詰は、非常食としては貴重な食品ですが、製造途中で使用される環境ホルモンが不妊などの悪影響を及ぼします。

ビスフェノールＡ（BPA）は、缶の内側の金属防蝕フィルムから溶出し、卵子や精子の成熟を妨げ生態系に悪影響を及ぼします。アメリカの研究では、妊娠したマウスに非常にわずかな量のBPAを与えたところ、生まれたオスの仔・・・

enzyme

体温を37℃にキープすれば、酵素の働きが活性化して免疫力がアップする

日本人の平均体温は、脇の下で検温した場合だと36.89℃だといわれています。36.5℃は、免疫細胞が正常に機能する体温です。軽い運動をして、体温が1℃上がるだけで免疫力は最大で5～6倍も上がるといわれています・・・

酵素が働かないと人は死にます。体温が1℃下がるだけで酵素の働きが5割も減ってしまう

酵素は、私たちが生きていく上でなくてはならないものです。酵素がなければ、呼吸することもできない必須のタンパク質なのです。この酵素は、酵素は、食べ物を消化し、食べた栄養を体に吸収させて、呼吸させたり・・・

食物酵素を積極的に摂ることで、肌荒れのない疲れない体をつくりましょう

体温が1℃下がると、体には大きな変化がやってきます。36.0℃ ：震えることによって熱生産を増加させようとする35.5℃ ：自律神経失調症、アレルギー症状が出現35.0℃ ：ガン細胞がもっとも増加する温度・・・

ミネラルやビタミンを積極的に摂ることで酵素の働きを助けてあげよう

補酵素の多くは、体内の『ビタミン』から作られています。また、上記の表でも分かりますが［ビタミンB群多く存在し、ナイアシンも必須］です。これらの補酵素であるビタミンＢ群やナイアシンの欠乏は、各酵素の活性・・・

walking

ウォーキングの秘訣。早期死亡を防ぐなら1日20分。長生きしたいなら、1日60分歩く。ハーバード大学研究論文から

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むくみが酷くなり、疲れやすくなったら腎臓が弱っています。1日に1,700リットルの血液を濾過する腎臓とは。

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質の良い睡眠を取ることはさまざまな病気から守ってくれて、認知症予防に最適なのです。

じつは、寝つきのいい人は睡眠不足。脳の老廃物「βアミロイド」が溜まると認知症を発症する。

転倒死は、交通事故の2倍。60代以上なら転んで死にいたる人は、12.5％。その9割は平らな所で転んでいます。

骨を刺激して、たたいてガン予防。高齢になっても骨は鍛えれば強くなる。

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風邪薬よりも効くと証明されたハチミツ。風邪の引き始めや喉の痛みに最適な「大根ハチミツ」を（再掲）

これは老人だけの話ではありません。1週間寝込むと15％、3週間で50％筋力が失われる。あらゆる病気の温床「廃用症候群」とは。

季節の変わり目は、体の変化が起きやすく「こむら返り」対策と予防策をしましょう。

季節の変わり目は、風邪を引きやすく体力が低下しがち。風邪を引いた時は天然の抗生物質ハチミツがオススメ

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