スマホを4時間以上使う子供は、家でほとんど勉強せず、スマホの使用時間が2時間未満の生徒より成績が低い
「スマホをさわるとバカになる」という話は意外と本当の話 携帯電話やスマートフォンを長くいじっていると、、、 よく「馬鹿になるから止めなさい」とかいわれてきました。 が、、、 今回の記事は、このことがかなり高い確率で証明さ…
「スマホをさわるとバカになる」という話は意外と本当の話 携帯電話やスマートフォンを長くいじっていると、、、 よく「馬鹿になるから止めなさい」とかいわれてきました。 が、、、 今回の記事は、このことがかなり高い確率で証明さ…
人生を幸福にするフローの状態とは何か?! 前回のブログで、ちょっとした休憩は仕事の効率をアップさせるためにとても大切なこと。 ということを記事にしました。 なので、、、 今回は、このフローの状態とは何かを読み解きながら、…
ぼぉーっとする時間があるから仕事も家事もはかどります。マイクロフローとは。 あなたは、今までにこんなことありませんでしたか? などなど、、、 じつは、、、 なのです。 ボォーとする時間はとても大切。チクセントミハイ博士の…
質の悪い睡眠は、脳にゴミが溜まりさまざまな病気に発展する 前回の記事では、睡眠をとることの重要性を取り上げました。 たとえば、、、 とか、、、 など、睡眠不足の割合がとても多いことを取り上げました。 そして、この睡眠不足…
糖尿病患者1,000万人予備軍1,000万人。6人に1人が糖尿病と予備軍 食習慣が悪化し、次第にカラダが酸性に傾くと「糖尿病」にかかりやすくなる。 と、前回のブログで記事にしました。 驚くべきことに、現在の日本は糖尿病大…
ちょっとコーヒータイム。あなたを元気にするコーヒー。ハーバード大学の研究から コーヒーをよく飲む人は自殺のリスクが50%減。 最近、有名芸能人ご夫婦で自分も大活躍している女優さんが自殺されました。 あまりにも痛ましいニュ…
女性のうつ病ケア 女性の人生は、うつ病になる落とし穴が多い 10代で初潮をむかえ、20代、30代と妊娠、出産、子育てに翻弄し、40代から50代半ばで更年期障害と闘い、閉経をむかえ、そして伴侶を見送り、近親のものとの死別が…
夏バテと違う夏季うつ病とは 夏バテに似た気分の落ち込みは夏季うつ病 うつ病の分類には、「メランコリー型」、「非定型」、「季節型」、「産後」などあります。 今回の「夏季うつ病」は、季節型になります。 因みに「産後」は、この…
春が一斉にやってきました。 我が家の小さな庭にも、たくさんの春がやってきています。 メダカも卵を産み、小さな赤ちゃんがぎこちなく泳いでいます。 そして、、、 花々も今を盛りに咲き始めてくれました。 この不思議なカタチは、…
環境ホルモンが高濃度で検出された妊婦から生まれた男子は、ペニスも短く精巣が小さい傾向があります。この事実は、本当に衝撃的でした。知らず知らず普通に生活していく中で、体に環境ホルモン(外因性内分泌攪乱物質)が高濃度で溜まって・・・
妊婦から、高濃度の環境ホルモンが検出されたら男の赤ちゃんは、ペニスも短く精巣が小さくなるという。ここ数回にわたって、環境ホルモン(外因性内分泌攪乱物質)を取りあげています。環境ホルモンの弊害のひとつは、生まれてくる・・・
人類は、滅亡に向かっているのか?40年後には精子はゼロになるという予測。なんとも衝撃的なタイトルにしてしまいました。ですが、無視できない状況にあるようなので記事にします。前回、前々回と環境ホルモンのことを記事して・・・
ビスフェノールA(BPA)は、缶の内側の金属防蝕フィルムから溶出し、卵子や精子の成熟を妨げ生態系に悪影響を及ぼします。アメリカの研究では、妊娠したマウスに非常にわずかな量のBPAを与えたところ、生まれたオスの仔・・・
糖尿病患者1,000万人予備軍1,000万人。6人に1人が糖尿病と予備軍食習慣が悪化し、次第にカラダが酸性に傾くと「糖尿病」にかかりやすくなる。驚くべきことに、現在の日本は糖尿病大国になっています。タイトルの通り、糖尿・・・
糖尿病は、日頃からのフットケアが大切です。糖尿病になる人は、だいたい糖尿病になる10人に9人は、2型糖尿病です。インスリン非依存型と呼ばれ、いわゆる肥満、大食い(過食)からインスリンが効きにくくなる人。遺伝の影・・・
週におよそ板チョコを一枚食べると糖尿病のリスクが17%も下がった実験とはアメリカの研究データですが、チョコレートと糖尿病の発症との関係を調べました。ハーバード大学・東京医科大学の研究チーム:2014年11月26・・・
京都大学の研究チームは味噌汁を飲む人は、インスリンの抵抗性が低いと発表しました。このブログでは、糖尿病についてあらゆる角度からご紹介させていただきました。たとえば、私たちの国、日本は糖尿病大国であること・・・
メタ分析:3万6383人分ものデータをもとに運動量と死亡率の関係誰しも元気で長生きしたいものです。今回は、ハーバード大学が発表した2019年の論文を内容から。軽快に歩く(ウォーキング)ことの重要性について「不老長寿メソッド 死ぬ・・・
20年以上にわたる研究で判明した最適なウォーキングとは。毎日歩くことは、とても健康に良いということは皆さん良くご存じだと思います。世界でも一番の健康な心臓を持つチマネ族は、1日1万6000歩をあるくチマネ族のようにたくさん・・・
骨は、何歳からでも強くできます。叩いて骨を強くする。骨を叩くことで骨ホルモンである「オステオポンチン」が分泌されて、癌や肺炎、感染症などのを予防してくれるまたリズミカルに骨を叩くことで骨ホルモンを有効的に作りだすこと・・・
健常な人でも寝ている間に3,000個以上のガンが発生している。いまや日本人は2人に1人が、がんに罹る時代になりました。一番、近しい疾病といってもいいほどです。このガンですが、驚くべきことに健康な人でも一晩寝ている間に・・・