ダイエット

いまからでもすぐ始められる。免疫力を上げて病気にならない3つの習慣

2023年2月1日

健常な人でも寝ている間に3,000個以上のガンが発生しているいまや日本人は2人に1人が、がんに罹る時代になりました。一番、近しい疾病といってもいいほどです。このガンですが、驚くべきことに健康な人でも一晩寝ている間に…

人類を救う玄米の話。玄米は、便秘解消だけでなく美肌やダイエットにも効果があり、血糖値を急上昇させない

2022年2月17日

白米から玄米に変えましょう！玄米といえば、「便秘解消に最適」などの言葉が思い浮かびます。が、、、玄米の持っている力は、それ以外も多くあります。今回は、玄米を取り上げてみたいと思います。発芽玄米のを食べると便秘が解…

ダイエットの秘訣！空腹感は「運動しなさい」の合図！血糖値が70mg/dlまで下がるとお腹が空きます！

2022年7月15日

「お腹が空いたら、食べる」という常識をくつがえそうダイエットに苦しむ多くの人々に朗報です！目から鱗の本が出ました。ダイエットに関して、画期的な情報だと思います。さらに、、、肥満だけではなく、高血圧にもならない方…

肥満は、過食や運動不足だけで起こる現象ではありません！【マイクロバイオータの働き】

2022年6月28日

食べても食べなくても太ってしまう不思議現代において、ダイエットは一般的な課題です。ついつい太ってしまい、「ダイエットしなきゃ〜」と悩んでいる人が多いことです。それらの太る原因について、多く人々は・・・食べすぎだよ…

トレーニングなしのダイエット。良い姿勢は20％も基礎代謝が向上させる

2021年5月27日

「食べる量は、変わっていないのに太っちゃう」理由とは・・・減量は、辛いものですよね。「この頃、太りやすくなっちゃって・・・」とか「そんなに食べる量は変わらないのに、自然と太るのよ」とか、「最近疲れが取れなくて・・・…

低炭水化物（ローカーボ）ダイエットは、危険

2020年12月11日

3大栄養素の糖質とは 3大栄養素の働き私たちの身体は、心臓が動いて、血液が全身を流れ、骨があって、筋肉がついていて皮膚が身体を覆っていています。これらのすべては、私たちが食べる食物から栄養を吸収してできています。それ…

シンデレラ体重は、急激に死亡率が高まるから危険です。

2020年12月11日

あなたのBMI値は、 BMIを測ってみよう身長 (cm) 体重 (kg) あなたのBMIは BMI値18.5未満 ⇒ 低体重（やせ）BMI値18.5以上25 ⇒ 未満普通体重BMI値25以上30 ⇒ 未満肥満（1度）B…

子どもの肥満は、不安やうつ病のリスクが43％高い

2020年10月26日

子どもの肥満は、大人になってからの初期の死亡リスクが3倍高い子どもの肥満は、生活習慣病になる可能性が高い肥満になることは、動脈硬化やインスリン抵抗性を誘導して、糖尿病や高血圧をはじめいろいろな生活習慣病を引き起こしま…

健康体重ダイエット【頭で理解して無理なく痩せる】

2020年7月10日

ダイエットをするなら、健康体重を目指そう健康体重は、BMI値22前後がちょうどいい女性にとって、いや、男性でも同じですが、痩せることは永遠のテーマといえます。無理なダイエットは、心と身体に大きな影響を与えます。たと…

内臓脂肪型肥満は生活習慣病だ【現代の肥満は怖い】

2020年7月3日

内臓脂肪型肥満は生活習慣病だ内臓脂肪型肥満が引き起こす病気たち BMI値を知ることで、今の自分が太っているのか、痩せているのかが分かります。計算式は、、、 BMI計算式 BMI＝体重（kg）÷身長（m）×身長（m）こ…

食事制限ダイエットは、イエローカード！

2019年12月27日

寒くなってきました。温かい家の中でのんびりしたいものです。「何処にも出かけたくない」「家の中でジッとしていたい」という気持ちは判ります。しかし、家の中でジッとしていて食事ばかりしていると太ってしまいます。特に年末…

environment issues

化学物質なのに本物のホルモンのようにふるまう環境ホルモンは、あなたの暮らしの中に多く潜んでいます。

環境ホルモンが高濃度で検出された妊婦から生まれた男子は、ペニスも短く精巣が小さい傾向があります。この事実は、本当に衝撃的でした。知らず知らず普通に生活していく中で、体に環境ホルモン（外因性内分泌攪乱物質）が高濃度で溜まって・・・

環境ホルモン（外因性内分泌攪乱物質）は、分解が困難で環境に残留し、食物連鎖で数千倍数万倍に濃縮される。

妊婦から、高濃度の環境ホルモンが検出されたら男の赤ちゃんは、ペニスも短く精巣が小さくなるという。ここ数回にわたって、環境ホルモン（外因性内分泌攪乱物質）を取りあげています。環境ホルモンの弊害のひとつは、生まれてくる・・・

環境ホルモンを考える。精子の数がゼロになる恐れ。日本人男性の精子が質も量も最低レベルという事実。

人類は、滅亡に向かっているのか？40年後には精子はゼロになるという予測。なんとも衝撃的なタイトルにしてしまいました。ですが、無視できない状況にあるようなので記事にします。前回、前々回と環境ホルモンのことを記事して・・・

缶詰は、非常食としては貴重な食品ですが、製造途中で使用される環境ホルモンが不妊などの悪影響を及ぼします。

ビスフェノールＡ（BPA）は、缶の内側の金属防蝕フィルムから溶出し、卵子や精子の成熟を妨げ生態系に悪影響を及ぼします。アメリカの研究では、妊娠したマウスに非常にわずかな量のBPAを与えたところ、生まれたオスの仔・・・

enzyme

体温を37℃にキープすれば、酵素の働きが活性化して免疫力がアップする

日本人の平均体温は、脇の下で検温した場合だと36.89℃だといわれています。36.5℃は、免疫細胞が正常に機能する体温です。軽い運動をして、体温が1℃上がるだけで免疫力は最大で5～6倍も上がるといわれています・・・

酵素が働かないと人は死にます。体温が1℃下がるだけで酵素の働きが5割も減ってしまう

酵素は、私たちが生きていく上でなくてはならないものです。酵素がなければ、呼吸することもできない必須のタンパク質なのです。この酵素は、酵素は、食べ物を消化し、食べた栄養を体に吸収させて、呼吸させたり・・・

食物酵素を積極的に摂ることで、肌荒れのない疲れない体をつくりましょう

体温が1℃下がると、体には大きな変化がやってきます。36.0℃ ：震えることによって熱生産を増加させようとする35.5℃ ：自律神経失調症、アレルギー症状が出現35.0℃ ：ガン細胞がもっとも増加する温度・・・

ミネラルやビタミンを積極的に摂ることで酵素の働きを助けてあげよう

補酵素の多くは、体内の『ビタミン』から作られています。また、上記の表でも分かりますが［ビタミンB群多く存在し、ナイアシンも必須］です。これらの補酵素であるビタミンＢ群やナイアシンの欠乏は、各酵素の活性・・・

walking

ウォーキングの秘訣。早期死亡を防ぐなら1日20分。長生きしたいなら、1日60分歩く。ハーバード大学研究論文から

『あいがとや』人気商品

9月のランキング

Top

カテゴリー

最近の投稿

良く読まれている記事

ヤフーショップ

楽天ショップ

0120-328-550

送料無料！

定期購入

ポイントがたまる！

045-563-6610