玄米ご飯が、体に良いというのは皆ご存じだと思います。

玄米の食物繊維が、大腸の後半にかけて消化されたり、
されなかったりして
ウンチとして排出されます。

その時に、大腸残っている食物のカスも一緒に
食物繊維が絡め取ってくれるので、
腸は、とても綺麗になります。

腸が綺麗になれば、

美肌効果にもつながり

ダイエットにも直結します。

食物繊維を上手に摂るというのが肝心ですね。

この度、とても素敵なYouTubeを発見しました！

この方（中戸川貢さん）のセミナーに通いたくなりました。

中戸川貢の食育セミナー

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正しい知識を持って、賢い食品選びをしたいですね。

カロリーは、充分足りていても・・・

ミネラル不足が重要な問題です。

健康障害が生じる確率97%もあるようです。

たまには、玄米ご飯を。

久永　広太郎(ヒサナガコウタロウ) あいがとや店主。有限会社グランパティオ代表。グラフィックデザイナー。アートディレクターを経て情報誌「パティオ」を発刊し自然災害や公害問題、健康被害などの問題に目覚める。週末は、もっぱらアウトドアにひたすら勤しむ。