夏場に多い脳梗塞は、前触れもなくやってきてあなたの生活を破壊します
冬に多いのが［脳出血］［くも膜下出血］、夏場に多いのは［脳梗塞］ 血栓症は、日本人の死因で2位です。 これは、この記事で取り上げました。 血栓症の1番怖いところは、、、 さらに、、、 血栓症は、日本人の死因で2位だという…
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健康豆知識
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珈琲は酸性ではと思われがちですが、アルカリ性のカラダを作り、ガン予防にも貢献します。
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今の日本人の2人に1人がガンになり、3人に1人が癌で死ぬ。だからアルカリ性のカラダで予防しよう。
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酸性に傾いた血液を弱アルカリ性に戻して免疫力を高めカラダのサビを落としましょう
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少食は、アンチエイジング。活性酸素を減らしてカラダのサビを抑えます。
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暖かくなる春。山菜で、冬に蓄えた老廃物をデトックスしよう
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人参に含まれるカロテノイドは、乳ガン、大腸ガン、胃ガンの予防効果がある
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サルコペニアから派生し、加齢によって筋力や活力が虚弱になっていくフレイルとは
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サルコペニア対策には、タンパク質の摂取が重要。怠るとサルコペニア予備軍に。
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若年層も陥るサルコペニア。回避するために今からできる対処法と足指運動とは。
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高齢者だけじゃない若年層も陥るサルコペニア。今からできる予防と対処法とは。
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肥満
健康豆知識
健康豆知識ニンニクは天然の抗生物質。感染症や食中毒に効果があり、消毒・殺菌に力を発揮します
医薬の抗生物質に頼らず、天然の抗生物質であるニンニクを活用しよう 抗生物質の危険性について、このブログで紹介してきました。 というのは、、、 という可能性が否定できないからです。 それは、、、 でした。 牛や豚に大量に使…
ダイエット肥満の流行の原因は、抗生物質だった！？ダイエットを阻む抗生物質は、マイクロバイオームを荒らしています。
マイクロバイオータの遺伝物質の名称がマイクロバイオーム このブログでは、長年にわたって肥満とは何か？または、ダイエット効果を高めるためにはどうするか？などの問題を取り上げてきました。 それは、、、 から、問題提議として何…
ダイエット痩せない苦しいダイエット。もしかしたら太る原因は食べすぎじゃなくて抗生物質かも知れませんよ。
過体重とは？まずはBMIを測ってみてください 身長 (cm) 体重 (kg) あなたのBMIは BMI値18.5未満 ⇒ 低体重（やせ） BMI値18.5以上25 ⇒ 未満普通体重 BMI値25以上30 ⇒ 未満肥満（1…
あいがとや商品肥満や生活習慣病のメカニズムを考える。腸にすき間ができるリーキーガットからの炎症性腸疾患とは
肥満は、うつ病などの心の病気と糖尿病などの生活習慣病と大きく関係している 以前このブログでは、肥満について重要なことを記事にしました。 それは、、、 と。 これは、、、 ことでした。 リポ多糖とは、何？ 「糖脂質」とも呼…
ウォーキングウォーキングの秘訣。早期死亡を防ぐなら1日20分。長生きしたいなら、1日60分歩く。ハーバード大学研究論文から
メタ分析：３万6383人分ものデータをもとに運動量と死亡率の関係 誰しも元気で長生きしたいものです。今回は、ハーバード大学が発表した2019年の論文を内容から。 軽快に歩く（ウォーキング）ことの重要性について 「不老長寿…
健康豆知識過度なダイエットで、体脂肪が20％を切ると生理が止まるリスクが、やっぱり無理なダイエットは危険です！
体脂肪のことを理解しよう。体脂肪には、「皮下脂肪」と「内臓脂肪」がある 私たちの体のおよそ2割は脂肪でできています。 体脂肪率が20％の人の時に60キロの人の場合、12キロが脂肪になります。 その60キロの人にどのように…
