ファスティング

オートファジー

消化管のバリア機能が高まり、腸内環境がよくなるオートファジー。肌あれ、アレルギー、免疫力消化管のバリア機能が高まる。

オートファジーによって体の調子が劇的に変化する 前回のブログでも記事にしました「オートファジー」ですが、もう少しこのテーマを深掘りしたいと思います。 16時間断食のオートファジーによって体の中から古い細胞が新しく生まれ変…
オートファジー

『間欠的ファスティング』で、美容と健康を向上させて、オートファジーで細胞内の不要な物質を分解させよう

プチ断食。16時間断食してオートファジーを発動させよう とても効果的なダイエット法として最近注目を集めているのが、 です。 私自身もこの「16時間プチ断食」によって、ずっと減らなかった体重が安定的に減っていきとてもバラン…