ヨーグルトは、調整作用があってお腹に良いというのは当然です。
が、このヨーグルトに相性の良い食べものといえば、、、
ハチミツなんです！！
ダイエットにヨーグルト。
そしてハチミツを加えると、、、
ダイエットにも美容効果にも高まります。
● ハチミツは、お砂糖よりもカロリーが低い
● ハチミツを食べると疲労回復が早くなる
● 早く吸収されるからエネルギーに変換されやすい
ようは、、、
ハチミツを食べると疲れが取れて、癒されるということですね！
ヨーグルトだけでもいいけれど・・・
ハチミツと一緒にヨーグルトを食べると、、、
効果が増します。
ヨーグルトに含まれるビフィズス菌は、
ハチミツのオリゴ糖を食べているので
効果が高まるのです。
また、、、さらに嬉しいのは！
ハチミツには、ミネラル、ビタミン類やポリフェノールなどが含まれています。
ポリフェノールは、アンチエイジングで有名ですよね。
ヨーグルトのデトックス効果と合わせると
ハチミツとヨーグルトは、
出会ってしまった最高の組み合わせといえるかもしれません。
さらに！！！
ヨーグルトにハチミツ。
そしてバナナを加えれば、、、
栄養バランスに優れたダイエット食品になります！！
おまけに云うならば、、、
作り方は、切って入れるだけ。
というカンタンレシピ
これ以上ない嬉しいトリオです。
お仕事で疲れた時や
なんとなくだるい時
元気が出ない時など
甘くてすっきりした口当たりの
ハチミツヨーグルトは、
あなたを裏切りませんよ！
お奨めのレシピです。
ネパール野生種ハチミツ 500g
 | あいがとや店主。有限会社グランパティオ代表。グラフィックデザイナー。アートディレクターを経て情報誌「パティオ」を発刊し自然災害や公害問題、健康被害などの問題に目覚める。週末は、もっぱらアウトドアにひたすら勤しむ。 |
