質の良い睡眠を取ることはさまざまな病気から守ってくれて、認知症予防に最適なのです。
質の悪い睡眠は、脳にゴミが溜まりさまざまな病気に発展する 前回の記事では、睡眠をとることの重要性を取り上げました。 たとえば、、、 とか、、、 など、睡眠不足の割合がとても多いことを取り上げました。 そして、この睡眠不足…
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健康豆知識
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化学物質なのに本物のホルモンのようにふるまう環境ホルモンは、あなたの暮らしの中に多く潜んでいます。
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環境ホルモン（外因性内分泌攪乱物質）は、分解が困難で環境に残留し、食物連鎖で数千倍数万倍に濃縮される。
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環境ホルモンを考える。精子の数がゼロになる恐れ。日本人男性の精子が質も量も最低レベルという事実。
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缶詰は、非常食としては貴重な食品ですが、製造途中で使用される環境ホルモンが不妊などの悪影響を及ぼします。
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その缶詰大丈夫？コーティングで使用されるBPAは、生殖器や神経系などに深刻な問題を起こします。
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真冬に仕込む手作りお味噌。この寒い時期ならではの楽しい味噌作り。
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フローの状態は、人生を幸福にして豊かな精神状態を得られる。没頭することで幸福感を味わおう。
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心のバランスを図るマイクロフロー。「ぼぉーっとする」とか「リラックスする」ことは、あなたにとって大切な時間。
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1日1万歩は、間違い？1日8000歩／速歩き20分研究データから判明した病気の予防ライン
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消化管のバリア機能が高まり、腸内環境がよくなるオートファジー。肌あれ、アレルギー、免疫力消化管のバリア機能が高まる。
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