生姜がカラダいいことは、よく知られていますね。
その生姜パワーを存分に紹介しているのが、元祖生姜ドクターとして25年もの間研究されている石原結實先生の「生姜力」です。
生姜は体を温めること作用がありますが、それだけじゃないんです！
・免疫力を高める
・痛みをとる
・熱を下げる
・ダイエット効果
・コレステロールを低下させる
・血液をサラサラにする
・老化予防
・ウイルスなどを殺菌する
・血圧を下げる
・肝機能の改善
・うつ症状を改善する
などなど、こんなにたくさんの効果があるんです。
今回は、そのたくさんある効果の中の「ダイエット」に注目〜！
以下、『生姜力』より引用
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3人の主婦が、3食満腹になるほどしっかり食べた上で、ある別の食べ物を食べることでヤセようという趣旨の内容だった。Aさんが生姜紅茶、Bさんがエリンギ、Cさんがパパイヤに挑戦したところ、生姜紅茶を飲み続けたAさんが、3人の中で最大のダイエットに成功したのだ。2習慣で2キロの体重減少、ウエストも2センチ減。さらにもう1週間生姜紅茶を飲み続けたところ、合計3.3キロの減量に成功した。
これは、生姜紅茶が体熱を上げ、代謝をよくして、発汗や排尿、排便を促したから。
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体の中から温まると、代謝が良く燃えやすい体なるってことですね〜。
さっそく「生姜紅茶」を作って飲んでみようと思います。
用意するのは、紅茶ティーパック1つ、生姜10g、黒糖、です。
生姜は皮付きのまますりおろして、
しぼり汁を作ります。
便秘の方や、生姜が気にならない方は、すりおろしたものを入れてもOK。
紅茶に絞り汁を入れ、好みの黒糖を入れて、混ぜたらできあがり。
簡単です！
生姜の香りとピリ辛が効きそうです！
黒糖も体を温める作用があるそうなので、相乗効果が期待できますよ〜
ダイエット効果以外にも、美肌効果や排尿を促すのでむくみも取れるとありました。
良いことずくめですね〜！
しばらく続けてみますので、またご報告します！
 | あいがとや店主。有限会社グランパティオ代表。グラフィックデザイナー。アートディレクターを経て情報誌「パティオ」を発刊し自然災害や公害問題、健康被害などの問題に目覚める。週末は、もっぱらアウトドアにひたすら勤しむ。 |
