真冬になりました。
寒くて仕方が無いからといって、、、
ジッとしているのもつまらないもので、
とても魅力的な植物をご紹介します。
それは、シモバシラ。
真冬といえば、霜柱の季節ですが、植物の霜柱のこと。
近くに寄ってのぞいてみると、
氷の結晶がキレイでうっとりしてしまいます。
まずは、ご覧ください。
夜中未明に霜が降ると、植物の霜柱の茎から
水分がじんわりと出てきて、
氷の結晶になるんです。
真冬の早朝なんて、外など出たくないですが、、、
氷の世界でもこんなに美しい光景が
朝毎に展開しているんですね。
寒さといえば、
ヒートショックですが、これは歳を重ねるごと気をつけなければならない事故です。
ヒートショックは、急激な温度変化で血圧が上がったり下がったりすることで、
心臓などの血管に大きな影響を及ぼす症状のこと。
場合によっては心筋梗塞や脳梗塞、
また、脳出血を引き起こし、死に至るケースも・・・
そこでおすすめなのが、ミネラルの摂取です。
真冬は、寒すぎるので喉の渇きを感じにくくなっているようで、
水分が足りなく、ミネラル不足になっています。
トイレの回数が増えたり、
温かすぎる暖房や厚着のせいで
発汗がおおいにあって、
脱水症状になる人もいるとか・・・
汗とともにカラダからミネラル分が溶け出し
ミネラル欠乏症になっているようです。
そこで入浴前に大切なのが、
コップいっぱいの水と、微量ミネラルを取りましょう！
株式会社伊藤園、赤穂化成株式会社及びノザキクリニックが実施した共同研究(前述)では、
ミネラル入り麦茶を飲むと血圧が低くなる傾向が認められました。
この研究結果では「収縮期血圧(最高血圧)」、「拡張期血圧(最低血圧)」ともに低下しましたが、
特に注目すべき点は「拡張期血圧(最低血圧)」が下がったということです。
参照元：冬に多発する「ヒートショック」 – 「ミネラル入り麦茶」による対策効果
 | あいがとや店主。有限会社グランパティオ代表。グラフィックデザイナー。アートディレクターを経て情報誌「パティオ」を発刊し自然災害や公害問題、健康被害などの問題に目覚める。週末は、もっぱらアウトドアにひたすら勤しむ。 |
