グルテン

小麦を考えるシリーズ5：小麦が悪さをするのはグルテンだけではありません。要注意です。

2024年6月21日

グルテンは、パンをパンらしくするタンパク質です小麦のことについてシリーズで考えています。参考にしているのはこの本です。「全て小麦が悪い！」と断定して記事にしているのではありません。ただ知識として知っておいた方が良…

小麦を考えるシリーズ4：ダイエットでも凹まないポッコリお腹は、小麦断ちで凹みます

2024年6月14日

血糖値を爆上げさせる小麦小麦の弊害について、シリーズ化して記事にしています。参考にしているのはこの本です。前回の記事では、驚くべきことを書きました。重要なので、再掲します。 GI値では、以下のような評価になってい…

小麦を考えるシリーズ3：ポッコリお腹は、小麦が原因かも（スーパー糖質）

2024年6月13日

小麦の糖質が体を破壊する？！この本に沿って「小麦」ついてシリーズで記事にしています。小麦には、品種改良や遺伝子組み換えによって多くの種類があります。この功績はとても偉大で、世界の飢餓を救ってくれました。しかし、そ…

小麦を考えるシリーズ2：ダイエットしてもどうしても凹まないそのお腹は、小麦が原因かもしれません。

2024年6月6日

小麦が引き起こす病気って何だろう！？前回の記事からシリーズ化して『小麦』をテーマにしています。この記事は、この本をベースにしています。僕自身も、先週から【小麦断ち】に挑戦しております。いくらダイエットしても「ポッ…

小麦を考えるシリーズ1：そのポッコリお腹は、小麦が原因かもしれません。

2024年6月6日

近年、肥満が増えている何故だろう？！近年、肥った人が多くなったと思いませんか？父母の昔のアルバムなどを見てみると、ほとんど肥った人が写っていないことに気づきます。昔は、ほとんど肥った人はいませんでした。肥満の人の…

environment issues

化学物質なのに本物のホルモンのようにふるまう環境ホルモンは、あなたの暮らしの中に多く潜んでいます。

環境ホルモンが高濃度で検出された妊婦から生まれた男子は、ペニスも短く精巣が小さい傾向があります。この事実は、本当に衝撃的でした。知らず知らず普通に生活していく中で、体に環境ホルモン（外因性内分泌攪乱物質）が高濃度で溜まって・・・

環境ホルモン（外因性内分泌攪乱物質）は、分解が困難で環境に残留し、食物連鎖で数千倍数万倍に濃縮される。

妊婦から、高濃度の環境ホルモンが検出されたら男の赤ちゃんは、ペニスも短く精巣が小さくなるという。ここ数回にわたって、環境ホルモン（外因性内分泌攪乱物質）を取りあげています。環境ホルモンの弊害のひとつは、生まれてくる・・・

環境ホルモンを考える。精子の数がゼロになる恐れ。日本人男性の精子が質も量も最低レベルという事実。

人類は、滅亡に向かっているのか？40年後には精子はゼロになるという予測。なんとも衝撃的なタイトルにしてしまいました。ですが、無視できない状況にあるようなので記事にします。前回、前々回と環境ホルモンのことを記事して・・・

缶詰は、非常食としては貴重な食品ですが、製造途中で使用される環境ホルモンが不妊などの悪影響を及ぼします。

ビスフェノールＡ（BPA）は、缶の内側の金属防蝕フィルムから溶出し、卵子や精子の成熟を妨げ生態系に悪影響を及ぼします。アメリカの研究では、妊娠したマウスに非常にわずかな量のBPAを与えたところ、生まれたオスの仔・・・

mitochondrion

特定疾患（指定難病21）に指定されている細胞の活動が低下したり、細胞が消滅したりする「ミトコンドリア病」とは

「5,000人に1人程度発症しているミトコンドリア病とは」エネルギー代謝系（ミトコンドリア呼吸鎖）の先天代謝異常症で、出生5,000人に1人の割合で発症し、どんな臓器・組織、年齢、遺伝形式でも発病します。そして・・・

［ミトコンドリアを活性させよう］週1回、有酸素運動をしているガン患者は、15年後の生存率が33％も向上する。

「2014年に発表されたエクササイズとガン患者の関連性の研究結果」有酸素運動が、ガン患者の健康に役立っているという研究結果です。週1回、有酸素運動をしているガン患者は、15年後の生存率が33％も向上する・・・

体内のパワーハウスを活性化！ミトコンドリア向上のためのトレーニング

「ミトコンドリアを向上させるためのトレーニング。有酸素運動の効果とは」体内のエネルギー源であるミトコンドリアを活性化させるためには、適切なトレーニングが欠かせません。特に、有酸素運動はミトコンドリアの数や機能を・・・

日々の食事でミトコンドリアの機能を向上させる方法と実践的なアドバイス

「食事を通じてミトコンドリアの機能を向上させる方法」ミトコンドリアは私たちの細胞内でエネルギーを生産し、健康な身体を維持する重要な役割を果たしています。食事はミトコンドリアの機能に大きな影響を与える要因の一つ・・・

細胞エネルギーの生産工場：ミトコンドリアの重要な役割とは

「エネルギー生産の中心：ミトコンドリアの役割とは」ミトコンドリアは、私たちの体内でエネルギーの生産を担う重要なオルガネラです。細胞内の小さな「エネルギー工場」とも言えるミトコンドリアは、酸化的リン酸化というプロセス・・・

慢性的なだるさの原因は、ミトコンドリアにあり。癌や動脈硬化、老化や認知症を防止するミトコンドリアについて。

「慢性的なだるさの原因はミトコンドリアの不調から」あなたは、だるさを放っておいていませんか？だるさを感じることは、体の中からの黄色信号がでています。「だるさは病気じゃないから気にしないようにしているよ」というのは、大きな間違い・・・

walking

ウォーキングの秘訣。早期死亡を防ぐなら1日20分。長生きしたいなら、1日60分歩く。ハーバード大学研究論文から

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