女性に多い膀胱炎は、放っておくと腎盂腎炎になりますよ
膀胱炎から、高熱や腰痛が起こる腎盂腎炎に 膀胱炎は、女性に多いのが特徴の病気です。 この原因は、女性の体型に問題があります。 というのは、、、 尿道と肛門が近いこと。 これによって、細菌やウイルスに感染しやすくなります。…
大人気の『濃縮岩の力』
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少食は、アンチエイジング。活性酸素を減らしてカラダのサビを抑えます。
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暖かくなる春。山菜で、冬に蓄えた老廃物をデトックスしよう
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人参に含まれるカロテノイドは、乳ガン、大腸ガン、胃ガンの予防効果がある
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サルコペニアから派生し、加齢によって筋力や活力が虚弱になっていくフレイルとは
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サルコペニア対策には、タンパク質の摂取が重要。怠るとサルコペニア予備軍に。
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若年層も陥るサルコペニア。回避するために今からできる対処法と足指運動とは。
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高齢者だけじゃない若年層も陥るサルコペニア。今からできる予防と対処法とは。
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高齢者だけでなく若年層でも低栄養や過度のダイエットでなりえるサルコペニアとは。
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たった一度の転倒で寝たきりに。身体機能の低下や病気や薬、運動不足などが原因か！？
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44年間で、8.3倍に増えている乳ガン。じつは真実はここに『乳ガンと牛乳』の関係とは。
メールマガジン
『魔女の一撃』とよばれるぎっくり腰のこと
ぎっくり腰の正式名称は、『急性腰痛症』 ヨーロッパでは、ぎっくり腰のことを『魔女の一撃』と呼んで恐れられています。 それは、、、、 ぎっくり腰は、突然襲ってきて、その痛みといったら、、、 「その場から1歩も動けずにどうす…
【悲しい事実】カルシウムをたくさん摂っても骨は強くなりません！
カルシウムをたくさん摂っても、骨折のリスクは下がらない研究結果 私たちは、幼い頃から「牛乳を飲んで骨を強くする」などの教育や情報を得て育ってきました。 しかし、、、 イギリスの研究では、残念な結果が出ています。 【「健康…
プロテインをたくさん飲んでも筋肉にはなりません
世の中には間違った健康法がたくさんあります。 昔の人は、「魚の目を食べたら、目にいいから食べなさい」といったものです。 が、、、 現代人でこのことを信じている人は、まずいないですよね。 魚の目を食べて目がよくなるのであれ…
プリン体を多く摂ると10年後には痛風に
プリン体のこと プリン体は、善か悪か ある日突然、「足親指の付け根のアタリが死ぬほど痛くなる」のが痛風です。 この、、、 痛風の激痛は、ハンパじゃなく「痛い」のです。歩けないほどの痛みが走ります。痛みのピークは、「痛風発…
筋肉や爪、臓器の主な成分はタンパク質【欠乏すると免疫力が下がる】
『タンパク質』は、筋肉や爪、臓器などの主成分 『タンパク質』とは 普段から『タンパク質』という栄養素を知っているように思えます。 が、、、 3大栄養素である『タンパク質』は、とても重要な働きをしていることを見落としがちで…
低炭水化物（ローカーボ）ダイエットは、危険
3大栄養素の糖質とは 3大栄養素の働き 私たちの身体は、心臓が動いて、血液が全身を流れ、骨があって、筋肉がついていて皮膚が身体を覆っていています。これらのすべては、私たちが食べる食物から栄養を吸収してできています。 それ…
あなたの人生を劇的に変える。たった5分の『朝さんぽ』驚きの健康法
朝さんぽが、1日をリセット。元気にてくれる 早朝にさんぽする必要はない『朝さんぽ』 今回は、こんな人を対象に『朝さんぽ』の話を進めてみたいと思います。 勤めていた会社を辞めて、求職しているうちに、最初は面接とか真面目に受…
シンデレラ体重は、急激に死亡率が高まるから危険です。
あなたのBMI値は、 BMIを測ってみよう 身長 (cm) 体重 (kg) あなたのBMIは BMI値18.5未満 ⇒ 低体重（やせ）BMI値18.5以上25 ⇒ 未満普通体重BMI値25以上30 ⇒ 未満肥満（1度）B…
女性に多い浮腫（むくみ）のメカニズムを知ることで【予防と対策を】
浮腫（むくみ）のメカニズム 男性の4倍も悩んでいる浮腫（むくみ）とは 仕事から帰って、足をみたら「パンパンにむくんでいる」といった経験があると思います。特に立ち仕事の人には多いのが、この「むくみ」です。 一過性のものなら…
何の前触れもなく突然、襲う血栓症【日本人3大死因の2つ】
日本人の約3割は、血栓症で死亡している 何の前触れもなく突然、襲う血栓症とは 日本人の3大死因は、、、 ガン（悪性新生物）（30.1％） 心疾患（15.8％） 脳血管疾患（10.7％） ですが、その内の心疾患のほとんど（…
スマホ姿勢で、巻き肩に。テレワークでさらに悪化【猫背を治す方法】
スマホ姿勢が、ねこ背を悪化させる ねこ背を悪化させるスマホ巻き肩とは ねこ背の人は、見た目にも格好良いとは見えないですよね。でも、日本人の8割は、ねこ背に悩んでいるとか「新国民病」だとかいわれています。 その理由は、断然…
