脳卒中

手作り塩麹は、一切添加物なし。エネルギー代謝や消化吸収を助け、腸内環境を整え、さらに食材の旨味を引き上げる万能調味料。

2023年6月16日

梅雨の時期からは、食欲不振になりがち。食材のうま味を引き出す塩麹で元気を取り戻そう。ジメジメした梅雨の時期に入りました。この時期アタリから食欲が落ちてきて、体力が心配になる季節です。また、汗をかくので塩分も不足しがい…

1日1万歩は、間違い？1日8000歩／速歩き20分研究データから判明した病気の予防ライン

2023年1月27日

20年以上にわたる研究で判明した最適なウォーキングとは毎日歩くことは、とても健康に良いということは皆さん良くご存じだと思います。このブログでも多くの記事してきました。とか、、、とくにこのハーバード大学が発表した2…

グーパー体操で血管のサビを落として、血管を若返らせよう。【簡単なエクササイズ】

2022年9月30日

しなやかな血管を保つことは、アンチエイジングになり長生きの秘訣です血管をしなやかにすることで、驚くほどの効果をもたらします。以前もこのブログで紹介したのが、、、です。グーパー体操は、とてもカンタンで、膝や関節など…

「FAST」とという脳梗塞、早期発見チェックリストをご存じですか

2021年2月5日

脳卒中の4分の3を占めているのが【脳梗塞】脳の血管が破れたり、血栓によって詰まったりすることで脳が障害を受ける病気のことを【脳卒中】といいます。脳卒中の中でとくに多いのが、『脳梗塞』脳梗塞は、血液の成分が血管内で固…

environment issues

化学物質なのに本物のホルモンのようにふるまう環境ホルモンは、あなたの暮らしの中に多く潜んでいます。

環境ホルモンが高濃度で検出された妊婦から生まれた男子は、ペニスも短く精巣が小さい傾向があります。この事実は、本当に衝撃的でした。知らず知らず普通に生活していく中で、体に環境ホルモン（外因性内分泌攪乱物質）が高濃度で溜まって・・・

環境ホルモン（外因性内分泌攪乱物質）は、分解が困難で環境に残留し、食物連鎖で数千倍数万倍に濃縮される。

妊婦から、高濃度の環境ホルモンが検出されたら男の赤ちゃんは、ペニスも短く精巣が小さくなるという。ここ数回にわたって、環境ホルモン（外因性内分泌攪乱物質）を取りあげています。環境ホルモンの弊害のひとつは、生まれてくる・・・

環境ホルモンを考える。精子の数がゼロになる恐れ。日本人男性の精子が質も量も最低レベルという事実。

人類は、滅亡に向かっているのか？40年後には精子はゼロになるという予測。なんとも衝撃的なタイトルにしてしまいました。ですが、無視できない状況にあるようなので記事にします。前回、前々回と環境ホルモンのことを記事して・・・

缶詰は、非常食としては貴重な食品ですが、製造途中で使用される環境ホルモンが不妊などの悪影響を及ぼします。

ビスフェノールＡ（BPA）は、缶の内側の金属防蝕フィルムから溶出し、卵子や精子の成熟を妨げ生態系に悪影響を及ぼします。アメリカの研究では、妊娠したマウスに非常にわずかな量のBPAを与えたところ、生まれたオスの仔・・・

dabetes

【糖尿病とうつ病】日本人の6人に1人は、糖尿病または予備軍。その3割は、うつ病を発症しています。

糖尿病患者1,000万人予備軍1,000万人。6人に1人が糖尿病と予備軍食習慣が悪化し、次第にカラダが酸性に傾くと「糖尿病」にかかりやすくなる。驚くべきことに、現在の日本は糖尿病大国になっています。タイトルの通り、糖尿・・・

糖尿病の足病変、放っておくと切断することに【フットケアの重要性】

糖尿病は、日頃からのフットケアが大切です。糖尿病になる人は、だいたい糖尿病になる10人に9人は、2型糖尿病です。インスリン非依存型と呼ばれ、いわゆる肥満、大食い（過食）からインスリンが効きにくくなる人。遺伝の影・・・

カカオ70％以上のチョコレートは、ダイエットや健康維持にもオススメ。そして間食や糖尿病予防にも。

週におよそ板チョコを一枚食べると糖尿病のリスクが17％も下がった実験とはアメリカの研究データですが、チョコレートと糖尿病の発症との関係を調べました。ハーバード大学・東京医科大学の研究チーム：2014年11月26・・・

具だくさんの味噌汁は、糖尿病を未然に防ぎ血糖値を下げ、糖尿病を改善させる。

京都大学の研究チームは味噌汁を飲む人は、インスリンの抵抗性が低いと発表しました。このブログでは、糖尿病についてあらゆる角度からご紹介させていただきました。たとえば、私たちの国、日本は糖尿病大国であること・・・

walking

ウォーキングの秘訣。早期死亡を防ぐなら1日20分。長生きしたいなら、1日60分歩く。ハーバード大学研究論文から

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環境ホルモンを考える。精子の数がゼロになる恐れ。日本人男性の精子が質も量も最低レベルという事実。

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ウォーキングの秘訣。早期死亡を防ぐなら1日20分。長生きしたいなら、1日60分歩く。ハーバード大学研究論文から

1日1万歩は、間違い？1日8000歩／速歩き20分研究データから判明した病気の予防ライン

転倒死は、交通事故の2倍。60代以上なら転んで死にいたる人は、12.5％。その9割は平らな所で転んでいます。

いまからでもすぐ始められる。免疫力を上げて病気にならない3つの習慣

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