溺死者の8割が浴槽での溺死で、その9割は高齢者。2023年の人口動態統計のデータですが、「不慮の溺水及び溺死」による死者数は8993人とあります。が、夏場に良くニュースになる海や川、プールなどでの事故死が・・・
暑かった夏も終わり、急激に寒くなりました。季節の模様替えも急ピッチです。さて、寒くなるこの季節から十分に注意したいのが「お風呂場での事故」です。私自身、身内をこの『浴室熱中症』で失ったことの経験から多くの・・・
1日100％ご飯を食べたとしても、その内の0.3%のミネラルがなければ栄養はムダになる。これは、驚くべき話です。たとえば、1日の摂取量が、炭水化物・タンパク質・脂質を約500グラム食べたとして、約1.5グラムのミネラルを・・・
世界人口の8割の人々が毎日摂取しているカフェイン。コーヒー、紅茶、エナジードリンクなどいろいろあります。しかし、これらの飲料を飲んだ後に生じるメンタルへの影響はそれぞれ違いが生じることが判明しました。・・・
米国コロンビア大学コロンビア老化センターの研究陣が、国際学術誌「ネイチャー・エイジング」に発表した記事によると、2年間カロリー摂取を25%減らした食事を取り続けた結果、老化のスピードが2～3%遅くなった。・・・
「こまめな水分補給を」とテレビでは聞かない日はありません。が、お水だけ飲んでいれば良いわけではありません。それは、大量に汗をかくと［水分とナトリウム］が同時に失います。水分だけを補給すると、血液中のナトリウム濃度がさらに薄まるのです。・・・
