細胞を活性化させてエネルギーを作り出し、しっかりと体温を上げましょう。
エネルギーを生成するには2つの方法がある 前回の記事では、人生を楽しむためにはエネルギッシュに生きることが大切。 という内容で、、、 と提案しました。 今回は、さらに深掘りしてみたいと思います。 ミトコンドリア系でエネル…
エネルギーを生成するには2つの方法がある 前回の記事では、人生を楽しむためにはエネルギッシュに生きることが大切。 という内容で、、、 と提案しました。 今回は、さらに深掘りしてみたいと思います。 ミトコンドリア系でエネル…
結局、健康であることは、免疫力が強いこと ここ二月ほど、健康であることについて記事にしてきました。 イタリアのサルディニア島の長寿村の話。 とか、ポリフェノールの抗酸化作用で血圧低下や動脈硬化予防しましょうとか、、、 ま…
自分の健康状態に他者が介入すると寿命は縮まるの?! 前回の記事では、、、 という事実を紹介しました。 しかし、僕のまわりでも貴方のまわりでも多くの人々が減塩とかに取り組んでおられます。 こういった間違った情報が、世間には…
インターソルト・スタディの免疫学調査の結果から 塩分と血圧の関係は、いろいろと取り沙汰されています。 このブログでも数回取りあげてきました。 たとえば、、、 減塩食品ばかり摂ると「イライラするし、ちょっとうつ状態」になっ…
ポリフェノールは抗酸化作用が強く、活性酸素などの有害物質を無害な物質に変える作用がある 前回の記事では、世界的にも珍しい長寿の島サルディニア島の人々の生活をご紹介しました。 日本人の多く人々は、高齢になると老人ホームや介…
100歳以上が日本の5倍。驚きの長寿の島サルディニア 前回の記事では、オリーブオイルを長期的に摂取することで、、、 今回は、以前このブログでもご紹介したイタリアの驚くべき長寿の島サルディニア島の人々の暮らしを紹介したいと…
地中海式ダイエットで火がついた、オリーブオイルの消費量が増加 今回は、オリーブオイルの良さについて記事にしていこうと思います。 オリーブオイルが、ことさらに注目を浴びたのは『地中海式ダイエット』でした。ご存じの方も多いと…
偽装ハチミツが世界で横行。韓国で14億売り上げた「100%ハチミツ」実は50円の砂糖水だった 世界的に偽物ハチミツが、横行しています。 有名なニュースだったので、多くの人がご存じかも知れません。お隣の韓国では、信じられな…
どんな市販の咳止めよりもハチミツは効果がある この1月、2月は1番寒い季節です。また、ついつい風邪を引いてしまうリスクが高いです。 成人では、1年間に2回程度風邪を引くといわれています。 そこで、このブログでは何回か取り…
日本人の国民食「カレー」を食べると動脈硬化を予防できる研究結果 カレー大好きな人に朗報です。 という研究結果があります。 日本人の国民食といってもいい「カレー」ですが、ハウス食品グループの調査では、だいたいひと月に2回ほ…
ガン細胞の代謝は非常に高い ガン細胞は、グルコース(糖質)を大量に取り込むことが分かっています。 これは、、、 と、いわれています。 ガン細胞はなぜグルコース(糖質)を大量に取り込むのか? ガン細胞はなぜグルコース(糖質…
エネルギー生産の中心:ミトコンドリアの役割とは ミトコンドリアは、私たちの体内でエネルギーの生産を担う重要なオルガネラです。 細胞内の小さな「エネルギー工場」とも言えるミトコンドリアは、酸化的リン酸化というプロセスを通じ…
環境ホルモンが高濃度で検出された妊婦から生まれた男子は、ペニスも短く精巣が小さい傾向があります。この事実は、本当に衝撃的でした。知らず知らず普通に生活していく中で、体に環境ホルモン(外因性内分泌攪乱物質)が高濃度で溜まって・・・
妊婦から、高濃度の環境ホルモンが検出されたら男の赤ちゃんは、ペニスも短く精巣が小さくなるという。ここ数回にわたって、環境ホルモン(外因性内分泌攪乱物質)を取りあげています。環境ホルモンの弊害のひとつは、生まれてくる・・・
人類は、滅亡に向かっているのか?40年後には精子はゼロになるという予測。なんとも衝撃的なタイトルにしてしまいました。ですが、無視できない状況にあるようなので記事にします。前回、前々回と環境ホルモンのことを記事して・・・
ビスフェノールA(BPA)は、缶の内側の金属防蝕フィルムから溶出し、卵子や精子の成熟を妨げ生態系に悪影響を及ぼします。アメリカの研究では、妊娠したマウスに非常にわずかな量のBPAを与えたところ、生まれたオスの仔・・・
日本人の平均体温は、脇の下で検温した場合だと36.89℃だといわれています。36.5℃は、免疫細胞が正常に機能する体温です。軽い運動をして、体温が1℃上がるだけで免疫力は最大で5~6倍も上がるといわれています・・・
酵素は、私たちが生きていく上でなくてはならないものです。酵素がなければ、呼吸することもできない必須のタンパク質なのです。この酵素は、酵素は、食べ物を消化し、食べた栄養を体に吸収させて、呼吸させたり・・・
体温が1℃下がると、体には大きな変化がやってきます。36.0℃ :震えることによって熱生産を増加させようとする35.5℃ :自律神経失調症、アレルギー症状が出現35.0℃ :ガン細胞がもっとも増加する温度・・・
補酵素の多くは、体内の『ビタミン』から作られています。また、上記の表でも分かりますが[ビタミンB群多く存在し、ナイアシンも必須]です。これらの補酵素であるビタミンB群やナイアシンの欠乏は、各酵素の活性・・・
メタ分析:3万6383人分ものデータをもとに運動量と死亡率の関係誰しも元気で長生きしたいものです。今回は、ハーバード大学が発表した2019年の論文を内容から。軽快に歩く(ウォーキング)ことの重要性について「不老長寿メソッド 死ぬ・・・
20年以上にわたる研究で判明した最適なウォーキングとは。毎日歩くことは、とても健康に良いということは皆さん良くご存じだと思います。世界でも一番の健康な心臓を持つチマネ族は、1日1万6000歩をあるくチマネ族のようにたくさん・・・
骨は、何歳からでも強くできます。叩いて骨を強くする。骨を叩くことで骨ホルモンである「オステオポンチン」が分泌されて、癌や肺炎、感染症などのを予防してくれるまたリズミカルに骨を叩くことで骨ホルモンを有効的に作りだすこと・・・
健常な人でも寝ている間に3,000個以上のガンが発生している。いまや日本人は2人に1人が、がんに罹る時代になりました。一番、近しい疾病といってもいいほどです。このガンですが、驚くべきことに健康な人でも一晩寝ている間に・・・