ハイパワーポーズであなたは劇的に変化する 人は、喜びや自信を表すときに活き活きと … 続きを読む ハイパワーポーズは、わずか2分であなたの人生を劇的に変える

あなたは、3大「幸せホルモン」ってご存じですか？ ポジティブな気持ちになる「幸せ … 続きを読む 3大「幸せホルモン」で［達成感、快感、喜び、感動］を手に入れよう

幸せホルモンのセロトニンの効果とは 幸せホルモンのセロトニンが分泌されるとポジテ … 続きを読む 幸せホルモンのセロトニンを分泌させよう！

ビッグマックと同じぐらいのカロリー食べ物とは ビッグマックのカロリー量は ビッグ … 続きを読む ビッグマックと同じカロリー量の食べ物比べ【やっぱり和食がいいよ】

正月気分もすっかり無くなり、 サラリーマンたちはせわしく通勤電車に乗って働きに出 … 続きを読む 正月終わったし心機一転ピシッと生活改善［ダラダラが怖い病気に］

真冬なので、「お家にいて、ジッとしていよう」という気持ちはわかりますが、そうやっ … 続きを読む 低体温だと風邪を引きやすい［ウォーキングして抵抗力をつけよう］

寒くなってきました。 温かい家の中でのんびりしたいものです。 「何処にも出かけた … 続きを読む 食事制限ダイエットは、イエローカード！

らっきょう漬けが完成しました。 今回の作り方は、米酢にてんさい糖を溶かした状態に … 続きを読む らっきょう漬け一応の完成です

人気NHK朝ドラ「まんぷく」で取り上げられている即席麺、チキンラーメンについて … 続きを読む チキンラーメンを考えてみる

今年のキンカン酒の完成です。 今年の1月25日に仕込んでから、3か月。 じっくり … 続きを読む キンカン酒ができました

今回は、お風呂の話です。 毎月あいがとや新聞で、体温を上げるお話しを連載していま … 続きを読む お風呂の話

そろそろゴボウがでまわる季節ですね。 青森県は、牛蒡生産の約半分を占めている生産 … 続きを読む 健康万能茶、ごぼう茶を作る（再掲）