そもそも代謝とは何か［いまさら聞けない］ そもそも代謝って何？ 同じ様なものを食 … 続きを読む 姿勢を良くするだけで、基礎代謝が20％アップします。

ビッグマックと同じぐらいのカロリー食べ物とは ビッグマックのカロリー量は ビッグ … 続きを読む ビッグマックと同じカロリー量の食べ物比べ【やっぱり和食がいいよ】

正月気分もすっかり無くなり、 サラリーマンたちはせわしく通勤電車に乗って働きに出 … 続きを読む 正月終わったし心機一転ピシッと生活改善［ダラダラが怖い病気に］

真冬なので、「お家にいて、ジッとしていよう」という気持ちはわかりますが、そうやっ … 続きを読む 低体温だと風邪を引きやすい［ウォーキングして抵抗力をつけよう］

寒くなってきました。 温かい家の中でのんびりしたいものです。 「何処にも出かけた … 続きを読む 食事制限ダイエットは、イエローカード！

らっきょう漬けが完成しました。 今回の作り方は、米酢にてんさい糖を溶かした状態に … 続きを読む らっきょう漬け一応の完成です

人気NHK朝ドラ「まんぷく」で取り上げられている即席麺、チキンラーメンについて … 続きを読む チキンラーメンを考えてみる

今年のキンカン酒の完成です。 今年の1月25日に仕込んでから、3か月。 じっくり … 続きを読む キンカン酒ができました

今回は、お風呂の話です。 毎月あいがとや新聞で、体温を上げるお話しを連載していま … 続きを読む お風呂の話

そろそろゴボウがでまわる季節ですね。 青森県は、牛蒡生産の約半分を占めている生産 … 続きを読む 健康万能茶、ごぼう茶を作る（再掲）

今回は、題して、、、 『目覚めスッキリ、グーパー運動』を紹介します。 この運動は … 続きを読む 目覚めスッキリ、グーパー運動【目覚めのフラフラ貧血、脳梗塞予防】

ヨーグルトは、調整作用があってお腹に良いというのは当然です。 が、このヨーグルト … 続きを読む ヨーグルトにちょい足しならハチミツ

猛暑が続いております。 本当に、体力を奪われてしまって、、、倒れてしまいそうです … 続きを読む 夏を乗り切る落合鍋

『柿酢のらっきょう漬け』が完成しました！！ 九州のエッセンスを入れた、甘酢のらっ … 続きを読む 柿酢のらっきょう漬け完成