目覚めスッキリ、グーパー運動

 

今回は、題して、、、

『目覚めスッキリ、グーパー運動』
を紹介します。

 

この運動は、とても簡単な運動です。

表題のイラストのように、朝、目覚めた時に行う運動です。

この運動は、血流を良くします。
朝目覚めた時に、無理して動くとフラフラしますよね。
この原因は、血流が良くないために起こります。それは、血圧の問題です。
就寝中は、横たわっているために血圧が高くなくても大丈夫です。

が、

朝起きた時に急に立ち上がってしまうと一挙に血圧を上昇させて、
動かなければならないために、無理して血圧を高くさせます。

これが非常に危険なのです!

特にこれから寒くなる季節・・・
十分に血流を良くすることが必要です。

動作は、いたって簡単です!!
1、グーパー運動
2、上下に振る
3、左右に振る
4、構わずブラブラさせる。

これを10回ずつやるだけです。

血流が良くなり、スッキリと目覚めることができます。

百聞は一見にしかず、やってみてください。

そして、なんと更年期障害にも効果があるそうです。

さらに、、、

体温を上昇させてくれます!

参照: 「手のこわばり」は更年期の症状? 正しい知識で安心な備えを

 

 

 

 

私が、この『グーパー運動』を教えていただいたのは、
かれこれ10年以上前の小さなイベント会場で、講師をしていたご老人からでした。

その老齢の講師は、以前脳梗塞を患い、とても歩ける状態ではなかったらしいのです。

(そう語る、老講師は、どこどう見ても健康そのもので、元気バリバリのおじさんなのですが・・・)

 

脳梗塞を発症して半身不随になり、歩くことも経つこともままならない状況だったようです。
が、、、

 

整体の先生に教えていただいた、この『グーパー運動』を
必死にやることで、奇跡的に回復して
今では、まったく脳梗塞の痕跡を探すことができないほど
健康優良児のご老体でした。

 

 

その講師が語るには、

 

 

「よく笑うこと」
「このグーパー運動を目覚めに必ずすること」

「このたった2つだけで、健康でいられるので是非やってください。
そして、試してください」と訴えておられました。

以来、私はずっと続けている運動です。

とても目覚めが良いですよ。

 

お試しください。